Melanzane, crude in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Grazie al suo basso contenuto di carboidrati netti, questo alimento è perfettamente adatto alla dieta chetogenica. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.
Carboidrati netti
2.6g
Grassi
0.4g
Proteine
1g
Calorie
23kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
58%
Gras.
20%
Prot.
22%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Melanzane, crude, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Melanzane, crude, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 23 |
| Carboidrati netti (g) | 2.6 |
| di cui zuccheri (g) | 2.6 |
| Grassi (g) | 0.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 1.0 |
| Fibre (g) | 2.6 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Le croccanti insalata mista con finocchi - Foglia Verde
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
14
Carciofi, crudi
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
33
Spinaci, surgelati
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
15
Carciofini alla Griglia
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
4.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
67
melanzane grigliate
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
38.0
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
363
Finocchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Melanzane a filetti Coop
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
9.6
🥚 Prot
0.4
🔥 KCal
101
Contorno misto di verdure
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
28
Sù Valerianella Lavata e Pronta per il Consumo in Vaschetta 400 g
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
29
