Mandorle sgusciate in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
A causa del suo elevato contenuto di carboidrati, questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica. Cerca di trovare un'opzione alternativa se possibile. Fai attenzione alle calorie (579 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
21.5g
Grassi
49.9g
Proteine
21.1g
Calorie
579kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 21,5 g di carboidrati netti e 579 kcal: il 108% di un limite giornaliero di 20 g (43% con un limite di 50 g).
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Mandorle sgusciate, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mandorle sgusciate, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 579 |
| Carboidrati netti (g) | 21.5 |
| di cui zuccheri (g) | 4.3 |
| Grassi (g) | 49.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 21.1 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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−21,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
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−20,2 g di carboidrati netti
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32.0
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−18 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
12.3
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69
