Mandorle sgusciate in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci. Fai attenzione alle calorie (633 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
18.7g
Grassi
52.5g
Proteine
21.4g
Calorie
633kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 18,7 g di carboidrati netti e 633 kcal: il 94% di un limite giornaliero di 20 g (37% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Mandorle sgusciate, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mandorle sgusciate, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 633 |
| Carboidrati netti (g) | 18.7 |
| di cui zuccheri (g) | 4.6 |
| Grassi (g) | 52.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 21.4 |
| Fibre (g) | 9.9 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Alette di pollo piccanti - Coop
−16,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
200
Omelette francese, preparato
−17,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
11.5
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
153
Mozzarella di Bufala Campana - Fattorie Garofalo
−18,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
23.0
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
261
Couve-Flor Assada - Bonduelle restauration
−14,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
48
Tofu Affumicato - Esselunga
−17,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
7.6
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
150
