Mandorle sgusciate in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci. Fai attenzione alle calorie (633 Kcal per 100g).
Carboidrati netti
18.7g
Grassi
52.5g
Proteine
21.4g
Calorie
633kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Mandorle sgusciate, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mandorle sgusciate, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 633 |
| Carboidrati netti (g) | 18.7 |
| di cui zuccheri (g) | 4.6 |
| Grassi (g) | 52.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 21.4 |
| Fibre (g) | 9.9 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
100% Crema di Nocciole Bio
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
717
23 ans d'age 40 - Zacapa
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
217
Civette di rapa - Selex
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.3
🔥 KCal
27
Vellutata con zucca e porcini - Fast&Fresco, Sab
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
36
Semi di girasole tostati - Coop
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
5.8
🔥 KCal
180
Pollo “giallo verde” a fette
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
5.7
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
158
Farine d’amande - Morga
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
54.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
598
Olio extra vergine di oliva - Selex
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
91.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
822
Cipolline in aceto di vino - Primia
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
25
