Mandorle in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 8.3 grammi di carboidrati netti per 100g. Fai attenzione alle calorie (502 Kcal per 100g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.
Carboidrati netti
8.3g
Grassi
51g
Proteine
22g
Calorie
502kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 8,3 g di carboidrati netti e 502 kcal: il 42% di un limite giornaliero di 20 g (17% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Mandorle, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Mandorle, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 502 |
| Carboidrati netti (g) | 8.3 |
| di cui zuccheri (g) | 4.0 |
| Grassi (g) | 51.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 5.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 22.0 |
| Fibre (g) | 12.0 |
| Sale (g) | 3.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Seriously Good Mayonnaise - Heinz
−6,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
70.0
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
641
Creatina monohidratada - Prozis
−8,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
Purée de piments Suzi Wan - Suzi Wan
−5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
42
Sugo con cinta senese DOP - I Toscanacci
−6,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
14.0
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
182
