Lupini salati in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Lupini salati non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 7.1 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
7.1g
Grassi
2.4g
Proteine
16.4g
Calorie
146kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 7,1 g di carboidrati netti e 146 kcal: il 36% di un limite giornaliero di 20 g (14% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Lupini salati, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Lupini salati, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 146 |
| Carboidrati netti (g) | 7.1 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 2.4 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 16.4 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 3.5 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
ZWAGERMAN VLEESWAREN- Beter Leven VAN HET MES KIP- - Zwagerman
−4,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
5.0
🥚 Prot
17.9
🔥 KCal
129
Casa Modena - GranTerre - Liberamente - Salame Gran Magro
−7,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
18.0
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
282
Mouse al formaggio alle olive
−4,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
23.0
🥚 Prot
5.5
🔥 KCal
241
Spaghettata Di Mare - Italiamo
−7,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.2
🥚 Prot
6.4
🔥 KCal
36
