Lenticchie, secche, cotte, bollite in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non soddisfa i requisiti della dieta chetogenica poiché è eccessivamente ricco di carboidrati. Per favore, considera di optare per un'alternativa. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
16.3g
Grassi
0.4g
Proteine
6.9g
Calorie
109kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 16,3 g di carboidrati netti e 109 kcal: il 82% di un limite giornaliero di 20 g (33% con un limite di 50 g).
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Lenticchie, secche, cotte, bollite, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Lenticchie, secche, cotte, bollite, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 109 |
| Carboidrati netti (g) | 16.3 |
| di cui zuccheri (g) | 0.7 |
| Grassi (g) | 0.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 6.9 |
| Fibre (g) | 8.3 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Lenticchie, secche, cotte, bollite, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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Pastagialla uova fresche medie da galline allevate a terra - AIA, PASTAGIALLA
−16,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
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6 uova medie fresche - Amadori
−16,3 g di carboidrati netti
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0.0
🥑 Gras
8.7
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−15,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
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−16,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
126
