Lenticchie lessate in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Lenticchie lessate non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 6.8 grammi di carboidrati netti per 100g.
Carboidrati netti
6.8g
Grassi
0.3g
Proteine
4g
Calorie
54kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Lenticchie lessate, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Lenticchie lessate, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 54 |
| Carboidrati netti (g) | 6.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 0.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.0 |
| Fibre (g) | 4.0 |
| Sale (g) | 0.6 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Gomma di guar - Baule Volante
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
7.0
🔥 KCal
196
Essential Whey Protein - My protein
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
64.0
🔥 KCal
424
Lievito fresco - Lievital
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
1.8
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
111
The nero allo zenzero - Lipton, Unilever
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
4
Stracciatella Senza Lattosio - Sassano
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
25.0
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
273
Prosciutto San Daniele Dop
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
19.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
275
Filetti di Pangasio - Conserviera adriatica
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
14.1
🔥 KCal
75
Foglioline di spinaci surgelate singolarmente - Coop
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
35
Salsiccia
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
17.8
🔥 KCal
98
