Lenticchie in umido in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Lenticchie in umido non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 7.0 grammi di carboidrati netti Per 100 g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
7g
Grassi
4g
Proteine
5.1g
Calorie
101kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 7 g di carboidrati netti e 101 kcal: il 35% di un limite giornaliero di 20 g (14% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Lenticchie in umido, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Lenticchie in umido, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 101 |
| Carboidrati netti (g) | 7.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.8 |
| Grassi (g) | 4.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.1 |
| Fibre (g) | 8.7 |
| Sale (g) | 0.7 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Lenticchie in umido, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−6,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
-
Délicieuse & Tropical Coco - alpro
−4,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
20
salame ungherese - Salumificio Volpi
−6,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
358
