Le lenticchie in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Le lenticchie non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 7.3 grammi di carboidrati netti per 100g.
Carboidrati netti
7.3g
Grassi
0.3g
Proteine
4.1g
Calorie
54kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Le lenticchie, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Le lenticchie, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 54 |
| Carboidrati netti (g) | 7.3 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 0.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.1 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.4 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Latte scremato - Trevalli Cooperlat
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
34
Menta - Primia
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
1
Kerrygold, original irische Butter aus Weidemilch - Kerrygold,Ornua Deutschland
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
82.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
748
Protein Quark-Creme Erdbeer - Lidl, Milbona
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
12.3
🔥 KCal
68
Penne - Slim Pasta
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.2
🔥 KCal
9
Latte uht intero - Centrale del Latte di Roma
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
269
Fondue Saint nectaire laitier - Paul Dischamp
🍞 Carb
1.1
🥑 Gras
27.0
🥚 Prot
21.2
🔥 KCal
345
ricotta dura
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
226
Fette vegetali
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
6.6
🥚 Prot
5.8
🔥 KCal
99
