La frutta secca in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
A causa del suo elevato contenuto di carboidrati, questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica. Cerca di trovare un'opzione alternativa se possibile. Fai attenzione alle calorie (611 Kcal per 100g).
Carboidrati netti
22g
Grassi
48g
Proteine
20g
Calorie
611kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
La frutta secca, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
La frutta secca, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 611 |
| Carboidrati netti (g) | 22.0 |
| di cui zuccheri (g) | 7.6 |
| Grassi (g) | 48.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 9.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 20.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.2 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Aequilibrium - Aia
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
95
Fromage blanc High Protein - Fraise - Milbona (Lidl)
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
12.3
🔥 KCal
68
Simmenthal
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
61
Bio Vollrahm - Coop Naturaplan Bio
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
35.0
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
336
Cola zero - Penny
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
Mackerel - Icat Food, Primier
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
24.0
🔥 KCal
177
Olive verdi greche denocciolate Coop
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
144
Kokosfett - Nature Active Bio
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
92.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
828
Vivi bene minestrone - Selex
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
22
