Kefir melograno e semi di chia in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.
Carboidrati netti
12g
Grassi
4.2g
Proteine
3.7g
Calorie
101kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 12 g di carboidrati netti e 101 kcal: il 60% di un limite giornaliero di 20 g (24% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Kefir melograno e semi di chia, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Kefir melograno e semi di chia, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 101 |
| Carboidrati netti (g) | 12.0 |
| di cui zuccheri (g) | 11.0 |
| Grassi (g) | 4.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.7 |
| Fibre (g) | 0.2 |
| Sale (g) | 0.1 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Tonno al naturale - Athena, Eurospin
−12 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
97
Misto Cubettato(Salumi e formaggi)
−11 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
21.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
280
Spiedini Rustici Con Pollo E Suino Rifiniti A Mano - Conad
−12 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
7.9
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
135
Provola senza lattosio - Enjoy Free
−10,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
20.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
286
