Joya Soya in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Joya Soya non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, per via del suo contenuto di zuccheri, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 6.9 grammi di carboidrati netti Per 100 g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
6.9g
Grassi
1.9g
Proteine
3.2g
Calorie
59kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 6,9 g di carboidrati netti e 59 kcal: il 35% di un limite giornaliero di 20 g (14% con un limite di 50 g).
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- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Joya Soya, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Joya Soya, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 59 |
| Carboidrati netti (g) | 6.9 |
| di cui zuccheri (g) | 6.4 |
| Grassi (g) | 1.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 1.1 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.2 |
| Fibre (g) | 0.5 |
| Sale (g) | 0.2 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Joya Soya, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Semi di zucca - Delizie del Sole, Eurospin
−2,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
49.0
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
593
Graine de Chia Bio Moulues - Linwoods
−4,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
29.9
🥚 Prot
24.2
🔥 KCal
435
Carotine Primizia - Bonduelle
−3,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
23
Olive taggiasche in salamoia denocciolate - Fratelli Merano, Piccardo & Savoré
−5,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
22.2
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
212
