Insalata alla messicana in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Insalata alla messicana non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 6.7 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
6.7g
Grassi
7.5g
Proteine
9.2g
Calorie
139kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 6,7 g di carboidrati netti e 139 kcal: il 34% di un limite giornaliero di 20 g (13% con un limite di 50 g).
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Insalata alla messicana, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Insalata alla messicana, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 139 |
| Carboidrati netti (g) | 6.7 |
| di cui zuccheri (g) | 1.7 |
| Grassi (g) | 7.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 9.2 |
| Fibre (g) | 3.9 |
| Sale (g) | 2.5 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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