I gratinati - salmone con melanzane e pomodori in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
I gratinati - salmone con melanzane e pomodori contiene una notevole quantità di carboidrati netti (gli zuccheri sono 1.3 per 100 grammi). Per questo motivo puoi consumarne soltanto in porzioni molto piccole.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
9.8g
Grassi
11g
Proteine
13g
Calorie
192kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 9,8 g di carboidrati netti e 192 kcal: il 49% di un limite giornaliero di 20 g (20% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
I gratinati - salmone con melanzane e pomodori, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
I gratinati - salmone con melanzane e pomodori, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 192 |
| Carboidrati netti (g) | 9.8 |
| di cui zuccheri (g) | 1.3 |
| Grassi (g) | 11.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 13.0 |
| Fibre (g) | 1.0 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
I gratinati - salmone con melanzane e pomodori, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Sauce aux truffes blanches d'été - Urbani
−6,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
11.9
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
133
Leggerezza contorno piú - Orogel
−5,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
27
Tea classico deteinato - Despar, Spar
−9,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
1
Focaccia proteica con farina d'avena
−5,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
3.8
🥚 Prot
26.6
🔥 KCal
242
