Graines de chia in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
17g
Grassi
32g
Proteine
17.5g
Calorie
495kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 17 g di carboidrati netti e 495 kcal: il 85% di un limite giornaliero di 20 g (34% con un limite di 50 g).
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Graines de chia, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Graines de chia, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 495 |
| Carboidrati netti (g) | 17.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.3 |
| Grassi (g) | 32.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 17.5 |
| Fibre (g) | 34.0 |
| Sale (g) | 0.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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