Germogli di soia in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
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Carboidrati netti
3g
Grassi
1.4g
Proteine
6.2g
Calorie
54kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3 g di carboidrati netti e 54 kcal: il 15% di un limite giornaliero di 20 g (6% con un limite di 50 g).
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Germogli di soia, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Germogli di soia, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 54 |
| Carboidrati netti (g) | 3.0 |
| di cui zuccheri (g) | 3.0 |
| Grassi (g) | 1.4 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.7 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 6.2 |
| Fibre (g) | 2.8 |
| Sale (g) | 0.1 |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Germogli di soia, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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