Funghi coltivati, pleurotes, crudi in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Funghi coltivati, pleurotes, crudi, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 5.6 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
5.6g
Grassi
0.3g
Proteine
2.2g
Calorie
37kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 5,6 g di carboidrati netti e 37 kcal: il 28% di un limite giornaliero di 20 g (11% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Funghi coltivati, pleurotes, crudi, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Funghi coltivati, pleurotes, crudi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 37 |
| Carboidrati netti (g) | 5.6 |
| di cui zuccheri (g) | 5.6 |
| Grassi (g) | 0.3 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 2.2 |
| Fibre (g) | 2.4 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Funghi coltivati, pleurotes, crudi, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
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−3,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
19
Cavolfiore, cotto, al microonde
−2,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
30
