Frutta secca tostata - Fatina in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Frutta secca tostata - Fatina contiene una notevole quantità di carboidrati netti (gli zuccheri sono 4.9 per 100 grammi). Per questo motivo puoi consumarne soltanto in porzioni molto piccole. Fai attenzione alle calorie (619 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
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Carboidrati netti
10.1g
Grassi
52.5g
Proteine
21g
Calorie
619kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 10,1 g di carboidrati netti e 619 kcal: il 51% di un limite giornaliero di 20 g (20% con un limite di 50 g).
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Frutta secca tostata - Fatina, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Frutta secca tostata - Fatina, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 619 |
| Carboidrati netti (g) | 10.1 |
| di cui zuccheri (g) | 4.9 |
| Grassi (g) | 52.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 21.0 |
| Fibre (g) | 10.9 |
| Sale (g) | 0.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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