Fragole (1 fragola media) in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Nonostante il quantitativo notevole di carboidrati netti, puoi considerare di includere questo alimento nella tua dieta chetogenica con moderazione. Contiene circa 0.7 grammi di carboidrati netti per 1 fragola media (12g). La maggior parte della frutta contiene molti zuccheri per cui nella dieta chetogenica è ammessa solo in piccole quantità.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0.7g
Grassi
0.1g
Proteine
0.1g
Calorie
4kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 70 g di carboidrati netti e 400 kcal: il 350% di un limite giornaliero di 20 g (140% con un limite di 50 g).
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Fragole (1 fragola media), fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Fragole (1 fragola media), valori nutrizionali per 1 fragola media (12g)
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 4 |
| Carboidrati netti (g) | 0.7 |
| di cui zuccheri (g) | 0.7 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 0.1 |
| Fibre (g) | 0.2 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali.
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