Fichi secchi del Salento in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 45.0 grammi di carboidrati netti Per 100 g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
45g
Grassi
2.2g
Proteine
3.3g
Calorie
268kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 45 g di carboidrati netti e 268 kcal: il 225% di un limite giornaliero di 20 g (90% con un limite di 50 g).
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Fichi secchi del Salento, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Fichi secchi del Salento, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 268 |
| Carboidrati netti (g) | 45.0 |
| di cui zuccheri (g) | 45.0 |
| Grassi (g) | 2.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 3.3 |
| Fibre (g) | 12.0 |
| Sale (g) | 0.2 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Fichi secchi del Salento, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−42,2 g di carboidrati netti
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2.8
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−42,5 g di carboidrati netti
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2.5
🥑 Gras
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−44,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
21.0
🥚 Prot
28.0
🔥 KCal
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