Fegato di equini in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Se consumato con moderazione, questo alimento può essere incluso nella tua dieta chetogenica, nonostante il suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 5.3 grammi di carboidrati netti per 100g. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Fegato di equini è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
5.3g
Grassi
4g
Proteine
22.4g
Calorie
145kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 5,3 g di carboidrati netti e 145 kcal: il 27% di un limite giornaliero di 20 g (11% con un limite di 50 g).
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- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Fegato di equini, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Fegato di equini, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 145 |
| Carboidrati netti (g) | 5.3 |
| di cui zuccheri (g) | 5.3 |
| Grassi (g) | 4.0 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 22.4 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Fegato di equini, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
Cerchi alternative? prova queste
Speck alto Adige igp - Dal salumiere
−4,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
19.0
🥚 Prot
31.0
🔥 KCal
297
Beef Edition Burger - Beef Edition, EDEKA Südwest Fleisch GmbH
−4,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.4
🥑 Gras
20.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
250
Wurstel Puro Suino - Töbias, Eurospin
−4,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
25.0
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
278
Bovino adulto o vitellone, sottofesa, crudo
−5,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.6
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
111
Negroni Negronetto - Negroni, Veronesi
−4,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
28.0
🔥 KCal
384
