Crostacei (media) in dieta chetogenica?

👨‍⚕️💬 Crostacei (media), contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100 g di parte edibile. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Ha un alto contenuto di proteine, ben 15.5 grammi per 100 g di parte edibile. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)

Valutazione: È cheto!

🍞 Carb

1.0

🥑 Gras

1.0

🥚 Prot

15.5

🔥 KCal

75

valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Controlli spesso i carboidrati degli alimenti?

Abbiamo pubblicato le nostre tabelle alimentari proprio per questo motivo. Scarica gratis il capitolo gratuito e ottieni subito valori nutrizionali completi.

Azioni rapide:


Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica subito la guida gratuita: ottieni consigli e strategie per partire con la keto, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica gratis
oltre 10.000 copie scaricate

Crostacei (media), fa ingrassare?

👨‍⚕️💬 Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo.

📊 Crostacei (media), valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

👨‍⚕️💬 Le calorie di questo alimento sono 75 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 1.0g (di cui zuccheri: 0.0g), grassi 1.0g (di cui saturi: 0.1g), fibre 0.0g, sale 0.7g, proteine 15.5g.

🔥 Calorie (Kcal) 75
🍞 Carboidrati (gr) 1.0
- di cui zuccheri (gr) 0.0
🥑 Grassi (gr) 1.0
- Grassi saturi (gr) 0.1
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.2
- Grassi polinsaturi (gr) 0.3
- Colesterolo (mg) 123
🥚 Proteine (gr) 15.5
🌱 Fibre (gr) 0.0
🧂 Sale (gr) 0.7
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

Ti potrebbe interessare anche

È cheto!

Spigola d'allevamento, filetti

per 100g
🍞 Carb

0.8

🥑 Gras

6.8

🥚 Prot

21.3

🔥 KCal

149

È cheto!

Trancio di tonno in olio di oliva

Per 100 g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

26.0

🥚 Prot

20.0

🔥 KCal

314

È cheto!

Lattarini

per 100g
🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

9.6

🥚 Prot

14.6

🔥 KCal

145

È cheto!

Cefalo muggine

per 100g
🍞 Carb

0.7

🥑 Gras

6.8

🥚 Prot

15.8

🔥 KCal

127

È cheto!

Coregone

per 100g
🍞 Carb

0.1

🥑 Gras

6.5

🥚 Prot

19.0

🔥 KCal

135

È cheto!

Sardine

per 100g
🍞 Carb

1.5

🥑 Gras

15.4

🥚 Prot

20.3

🔥 KCal

225

* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.

Dieta chetogenica: guida pratica per iniziare subito

Hai bisogno di suggerimenti per seguire la dieta chetogenica nel 2025?

La nostra guida pratica per iniziare subito è piena di dritte semplici e subito applicabili per:

  • Capire cosa mangiare (e cosa evitare)
  • Leggere le etichette senza impazzire
  • Calcolare i macronutrienti correttamente
  • Evitare gli errori più comuni
  • Seguire un esempio di menù settimanale

Scarica gratis la guida e segui il tuo percorso chetogenico con basi solide e scelte consapevoli.