Cristini integrali in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 48.0 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.
Carboidrati netti
48g
Grassi
6g
Proteine
10.6g
Calorie
292kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cristini integrali, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cristini integrali, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 292 |
| Carboidrati netti (g) | 48.0 |
| di cui zuccheri (g) | 9.6 |
| Grassi (g) | 6.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 10.6 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.8 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Prosciutto Crudo Stagionato - Dal Salumiere
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
14.0
🥚 Prot
27.0
🔥 KCal
236
Maionese con una nota di olio d’oliva - Biffi
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
80.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
728
Pompelmo zero - Blues, Eurospin
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
6
Protein Shake (vegan) - Inkospor
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
4.7
🥚 Prot
80.0
🔥 KCal
375
Vino di riso (Hua Tiao Chiew)
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
110
Bio-Zitroncino - Bio Sonne, Lidl, Norma
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
22
Quark HP Peach and Maracuja - Milbona
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
12.3
🔥 KCal
69
Fagiolini finissimi - Despar
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
23
uova medie TERRA Lidl
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
128
