Cocco essicato - Unes in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Sebbene contenga un alto quantitativo di carboidrati netti, puoi consumare questo alimento in piccole quantità se non vuoi rinunciarvi del tutto nella tua dieta chetogenica a patto di non sforare la tua quota giornaliera di carboidrati (consulta uno specialista se hai qualche dubbio). Fai attenzione alle calorie (693 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
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Carboidrati netti
16g
Grassi
65g
Proteine
5.5g
Calorie
693kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 16 g di carboidrati netti e 693 kcal: il 80% di un limite giornaliero di 20 g (32% con un limite di 50 g).
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Cocco essicato - Unes, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cocco essicato - Unes, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 693 |
| Carboidrati netti (g) | 16.0 |
| di cui zuccheri (g) | 5.2 |
| Grassi (g) | 65.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 59.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.5 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.2 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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