Cocco essicato - Esselunga in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Sebbene contenga un alto quantitativo di carboidrati netti, puoi consumare questo alimento in piccole quantità se non vuoi rinunciarvi del tutto nella tua dieta chetogenica a patto di non sforare la tua quota giornaliera di carboidrati (consulta uno specialista se hai qualche dubbio). Fai attenzione alle calorie (690 Kcal per 100g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
15.9g
Grassi
64.8g
Proteine
5.5g
Calorie
690kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 15,9 g di carboidrati netti e 690 kcal: il 80% di un limite giornaliero di 20 g (32% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cocco essicato - Esselunga, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cocco essicato - Esselunga, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 690 |
| Carboidrati netti (g) | 15.9 |
| di cui zuccheri (g) | 5.2 |
| Grassi (g) | 64.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 59.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.5 |
| Fibre (g) | 10.5 |
| Sale (g) | 0.2 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Cerchi alternative? prova queste
Olive verdi denocciolate - Despar, Spar
−15,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
131
pesto alla genovese classico - Beretta, Viva La Mamma Beretta
−14,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
63.0
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
591
Semi di Chia Bio - Cerreto
−10,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
31.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
439
Lupini già sgusciati - Madama Oliva
−15,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.5
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
86
Haricots suisses - Bio Migros
−12,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
31
