Cicoria, witloof o indivia belga, cruda in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Cicoria, witloof o indivia belga, cruda, con soltanto 3.2 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica. Ha poche calorie e non contiene colesterolo.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
3.2g
Grassi
0.3g
Proteine
0.7g
Calorie
20kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,2 g di carboidrati netti e 20 kcal: il 16% di un limite giornaliero di 20 g (6% con un limite di 50 g).
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Cicoria, witloof o indivia belga, cruda, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cicoria, witloof o indivia belga, cruda, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 20 |
| Carboidrati netti (g) | 3.2 |
| di cui zuccheri (g) | 3.2 |
| Grassi (g) | 0.3 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 0.7 |
| Fibre (g) | 1.1 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Cicoria, witloof o indivia belga, cruda, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
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