Cetrioli (1 cetriolo medio) in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Grazie al suo basso contenuto di carboidrati netti, questo alimento è perfettamente adatto alla dieta chetogenica.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
3g
Grassi
0.2g
Proteine
1.1g
Calorie
21kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 300 g di carboidrati netti e 2100 kcal: il 1500% di un limite giornaliero di 20 g (600% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cetrioli (1 cetriolo medio), fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cetrioli (1 cetriolo medio), valori nutrizionali per 1 cetriolo medio (150g)
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 21 |
| Carboidrati netti (g) | 3.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.9 |
| Grassi (g) | 0.2 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 1.1 |
| Fibre (g) | 1.2 |
| Sale (g) | 0.0 |
|
Fonte:
redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
Polpa di Pomodoro Pelato - Il gigante
−296,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
22
IL GIGANTE le Insalate Iceberg 200 g
−297,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
18
Asparagi di campo, cotti, bolliti
−296,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
34
