Ceci secchi in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Ceci secchi non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
58g
Grassi
5.3g
Proteine
20g
Calorie
379kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 58 g di carboidrati netti e 379 kcal: il 290% di un limite giornaliero di 20 g (116% con un limite di 50 g).
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Ceci secchi, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Ceci secchi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 379 |
| Carboidrati netti (g) | 58.0 |
| di cui zuccheri (g) | 3.6 |
| Grassi (g) | 5.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.6 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 20.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.9 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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Cerchi alternative? prova queste
formaggio grattugiato zanetti - Zanetti
−58 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
29.0
🥚 Prot
33.0
🔥 KCal
398
Rovagnati Prosciutto Crudo Snello GR 70 - Rovagnati
−58 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
4.5
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
-
Salsiccia fresca Bologna Risp senza Glutine Coop
−56,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
14.0
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
196
Naturale intero - Latterie Friulane, Parmalat
−54 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
4.0
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
68
Il Guanciale - Fratelli Beretta
−57,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
57.0
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
559
