Ceci, secchi in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 46.9 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno. Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.
Carboidrati netti
46.9g
Grassi
6.3g
Proteine
20.9g
Calorie
343kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Ceci, secchi, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Ceci, secchi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 343 |
| Carboidrati netti (g) | 46.9 |
| di cui zuccheri (g) | 3.7 |
| Grassi (g) | 6.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 1.8 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 3.6 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 20.9 |
| Fibre (g) | 13.6 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Le Naturelle uova - Eurovo, Le Friulane, Le Naturelle
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
128
Uova allevate a terra lx - Masseria, Megamark
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
128
Shirataki Spaghetti di Konjac Secchi - Laltra Pasta
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
28
Protein Pasta - Eurosup
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
27.0
🔥 KCal
243
Riso al glucomannano
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
5
Albume d’uovo pastorizzato - I Colori Del Sapore
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
9.8
🔥 KCal
43
Uova fresche - Lidl - Agricoltori Coldiretti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
128
10 Uova Fresche - ESSELUNGA
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
9.5
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
136
Uova fresche medie da allevamento a terra categoria a - Selex
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.4
🔥 KCal
128