Cavolo piuma in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Grazie al suo basso contenuto di carboidrati netti, questo alimento è perfettamente adatto alla dieta chetogenica. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Cavolo piuma è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.
Carboidrati netti
2.5g
Grassi
0.9g
Proteine
4.3g
Calorie
44kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
28%
Gras.
23%
Prot.
49%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cavolo piuma, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cavolo piuma, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 44 |
| Carboidrati netti (g) | 2.5 |
| di cui zuccheri (g) | 2.5 |
| Grassi (g) | 0.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.5 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 4.3 |
| Fibre (g) | 4.2 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Zucchine, scure, cotte, al microonde
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
23
Crauti, sott’aceto
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
19
Rucola selezionata e lavata
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
0
Passata Rustica di pomodoro
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
27
Cetrioli, freschi
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
16
Portulaca oleracea
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
20
Ortopronto da cuocere spinaci 500 g
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
24
carotine primizia
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
23
Zucchina centenaria (sechio)
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
19
