Cavoli di Bruxelles, cotti, bolliti in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Questo cibo ha un basso contenuto di zuccheri, rendendolo compatibile per la tua dieta chetogenica. Fai comunque attenzione a non superare la tua quota giornaliera di carboidrati. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Cavoli di Bruxelles, cotti, bolliti è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
4.6g
Grassi
0.6g
Proteine
4.7g
Calorie
53kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 4,6 g di carboidrati netti e 53 kcal: il 23% di un limite giornaliero di 20 g (9% con un limite di 50 g).
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Cavoli di Bruxelles, cotti, bolliti, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cavoli di Bruxelles, cotti, bolliti, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 53 |
| Carboidrati netti (g) | 4.6 |
| di cui zuccheri (g) | 3.7 |
| Grassi (g) | 0.6 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 4.7 |
| Fibre (g) | 5.6 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Cavoli di Bruxelles, cotti, bolliti, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
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