Noci, semi e frutti oleosi nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 170 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Noci pecan
🍞 Carb
7.9
🥑 Gras
71.8
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
723
Amaranto
🍞 Carb
17.0
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
371
Semi di chia MITUSO
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
34.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
464
Mandorle sgusciate NOBERASCO
🍞 Carb
9.0
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
648
Semi e noci (in media)
🍞 Carb
11.2
🥑 Gras
50.6
🥚 Prot
22.2
🔥 KCal
608
Semi di zucca
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
49.1
🥚 Prot
35.6
🔥 KCal
615
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Semi di sesamo
🍞 Carb
11.7
🥑 Gras
49.8
🥚 Prot
20.9
🔥 KCal
602
Semi di lino
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
42.2
🥚 Prot
21.3
🔥 KCal
533
Semi di girasole
🍞 Carb
12.0
🥑 Gras
53.0
🥚 Prot
25.1
🔥 KCal
641
Pistacchi
🍞 Carb
8.1
🥑 Gras
56.1
🥚 Prot
18.1
🔥 KCal
629
Pinoli
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
50.3
🥚 Prot
31.9
🔥 KCal
604
Noci
🍞 Carb
5.5
🥑 Gras
57.7
🥚 Prot
10.5
🔥 KCal
589
Noce di cocco, fresco
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
35.0
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
358
Noce del Brasile
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
66.5
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
693
Nocciole
🍞 Carb
6.9
🥑 Gras
59.5
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
648
Mandorle
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
49.9
🥚 Prot
25.5
🔥 KCal
593
Castagne
🍞 Carb
36.7
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
174
Arachidi, tostate
🍞 Carb
8.5
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
29.0
🔥 KCal
620
Arachidi (noccioline)
🍞 Carb
11.2
🥑 Gras
48.5
🥚 Prot
26.1
🔥 KCal
601
Anacardi
🍞 Carb
33.0
🥑 Gras
46.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
604
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