Carote, cotte, al microonde in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 7.7 grammi di carboidrati netti per 100g.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
7.7g
Grassi
0.2g
Proteine
1.1g
Calorie
41kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 7,7 g di carboidrati netti e 41 kcal: il 39% di un limite giornaliero di 20 g (15% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Carote, cotte, al microonde, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Carote, cotte, al microonde, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 41 |
| Carboidrati netti (g) | 7.7 |
| di cui zuccheri (g) | 7.7 |
| Grassi (g) | 0.2 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 1.1 |
| Fibre (g) | 3.1 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Carote, cotte, al microonde, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina C
Minerali
- Magnesio
- Zinco
- Selenio
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Salicornia (asparago di mare)
−4,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.2
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13.3
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68
Broccoletti di rapa, cotti, bolliti
−5,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.1
🔥 KCal
29
