Cardi, crudi in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Hai bisogno di opzioni a basso contenuto di carboidrati per la tua dieta chetogenica? Questo alimento è una scelta ideale, in quanto contiene meno di 3 grammi di carboidrati netti. Non esitare a inserirlo nel tuo menù settimanale. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.
Carboidrati netti
1.7g
Grassi
0.1g
Proteine
0.6g
Calorie
13kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
67%
Gras.
9%
Prot.
24%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Cardi, crudi, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cardi, crudi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 13 |
| Carboidrati netti (g) | 1.7 |
| di cui zuccheri (g) | 1.5 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 0.6 |
| Fibre (g) | 1.5 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Prezzemolo, fresco
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
30
Bonduelle Carta delle Insalate Ricetta Prelibata 150 g
🍞 Carb
1.1
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
19
Cuori di carciofi
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
27
Rucola la natura vale
🍞 Carb
1.1
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
24
Spinaci, crudi
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
35
Contorno di verdure Euroverde
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
51
Melanzane a filetti Coop
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
9.6
🥚 Prot
0.4
🔥 KCal
101
Bonduelle Carta delle Insalate Ricetta Squisita 90 g
🍞 Carb
1.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
20
Germogli di fagiolo mungo naturale bio
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
19
