Carciofo Romanesco IGP in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Carciofo Romanesco IGP, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 6.1 grammi di carboidrati netti per 100g. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Carciofo Romanesco IGP è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
6.1g
Grassi
0.2g
Proteine
3g
Calorie
48kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 6,1 g di carboidrati netti e 48 kcal: il 31% di un limite giornaliero di 20 g (12% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Carciofo Romanesco IGP, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Carciofo Romanesco IGP, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 48 |
| Carboidrati netti (g) | 6.1 |
| di cui zuccheri (g) | - |
| Grassi (g) | 0.2 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 3.0 |
| Fibre (g) | 5.5 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Carciofo Romanesco IGP, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina C
Minerali
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
Cerchi alternative? prova queste
Finocchi, cotti, al microonde
−4,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
15
Salicornia (asparago di mare)
−2,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
13.3
🔥 KCal
68
Cavolo cappuccio, rosso, crudo
−3,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
22
