Carciofi, cotti, al microonde in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Grazie al suo basso contenuto di carboidrati netti, questo alimento è perfettamente adatto alla dieta chetogenica. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
2.5g
Grassi
0.2g
Proteine
2.8g
Calorie
34kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 2,5 g di carboidrati netti e 34 kcal: il 13% di un limite giornaliero di 20 g (5% con un limite di 50 g).
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Carciofi, cotti, al microonde, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Carciofi, cotti, al microonde, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 34 |
| Carboidrati netti (g) | 2.5 |
| di cui zuccheri (g) | 1.9 |
| Grassi (g) | 0.2 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 2.8 |
| Fibre (g) | 5.6 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Carciofi, cotti, al microonde, vitamine e minerali
Vitamine
- Folati
- Vitamina C
Minerali
- Magnesio
- Zinco
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Cicoria, da taglio, coltivata, cruda
−0,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
14
