Cannelloni con ricotta e spinaci in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo. Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Cannelloni con ricotta e spinaci è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
15.2g
Grassi
13.7g
Proteine
8.6g
Calorie
222kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 15,2 g di carboidrati netti e 222 kcal: il 76% di un limite giornaliero di 20 g (30% con un limite di 50 g).
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Cannelloni con ricotta e spinaci, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cannelloni con ricotta e spinaci, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 222 |
| Carboidrati netti (g) | 15.2 |
| di cui zuccheri (g) | 1.8 |
| Grassi (g) | 13.7 |
| di cui grassi saturi (g) | 7.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 3.6 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.8 |
| Colesterolo (mg) | 38 |
| Proteine (g) | 8.6 |
| Fibre (g) | 1.7 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cannelloni con ricotta e spinaci, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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