Burro d'arachidi in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 8.0 grammi di carboidrati netti per 100g. Fai attenzione alle calorie (625 Kcal per 100g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
8g
Grassi
53.7g
Proteine
24.9g
Calorie
625kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 8 g di carboidrati netti e 625 kcal: il 40% di un limite giornaliero di 20 g (16% con un limite di 50 g).
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Burro d'arachidi, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Burro d'arachidi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 625 |
| Carboidrati netti (g) | 8.0 |
| di cui zuccheri (g) | 4.4 |
| Grassi (g) | 53.7 |
| di cui grassi saturi (g) | 11.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 28.6 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 14.2 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 24.9 |
| Fibre (g) | 6.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Burro d'arachidi, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Acido pantotenico
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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−7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
22
Lifranto olio extra vergine di oliva
−8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
92.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
828
Costa d'Oro l'Extra Non Filtrato Fruttato Olio Extra Vergine di Oliva 1 L
−8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
91.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
819
