Bruschette integrali in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (78.0 grammi Per 100 g).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
78g
Grassi
2.3g
Proteine
12g
Calorie
377kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 78 g di carboidrati netti e 377 kcal: il 390% di un limite giornaliero di 20 g (156% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Bruschette integrali, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Bruschette integrali, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 377 |
| Carboidrati netti (g) | 78.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.6 |
| Grassi (g) | 2.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 12.0 |
| Fibre (g) | 2.4 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Bruschette integrali, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−73 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
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1.3
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157
Bresaola Black Angus - Delux ( Lidl )
−77,5 g di carboidrati netti
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0.5
🥑 Gras
5.0
🥚 Prot
31.0
🔥 KCal
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Latte microfiltrato - Padania Alimenti, èpiù
−73,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
65
