Broccolo a testa, cotto, bollito in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Broccolo a testa, cotto, bollito, con soltanto 3.2 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.
Carboidrati netti
3.2g
Grassi
0.4g
Proteine
3.1g
Calorie
34kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
44%
Gras.
13%
Prot.
43%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Broccolo a testa, cotto, bollito, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Broccolo a testa, cotto, bollito, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 34 |
| Carboidrati netti (g) | 3.2 |
| di cui zuccheri (g) | 3.2 |
| Grassi (g) | 0.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 3.1 |
| Fibre (g) | 3.2 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Rape, cotte, bollite
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
26
Cime di rapa (friarielli)
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
28
Ravanelli, freschi
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
13
Porcini Trifolati sapore di bosco
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
4.1
🥚 Prot
3.1
🔥 KCal
63
Crauti, sott’aceto
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
19
Cavolo bianco
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
30
Asparagi di campo, cotti, bolliti
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
34
Le croccanti insalata mista con finocchi - Foglia Verde
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
14
Verza (cavolo verza)
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
31
