Biscotto integrale in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Biscotto integrale contiene una notevole quantità di carboidrati netti (gli zuccheri sono 1.6 per 100 grammi). Per questo motivo puoi consumarne soltanto in porzioni molto piccole.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
9.8g
Grassi
2g
Proteine
2.2g
Calorie
82kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 9,8 g di carboidrati netti e 82 kcal: il 49% di un limite giornaliero di 20 g (20% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Biscotto integrale, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Biscotto integrale, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 82 |
| Carboidrati netti (g) | 9.8 |
| di cui zuccheri (g) | 1.6 |
| Grassi (g) | 2.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 2.2 |
| Fibre (g) | 5.3 |
| Sale (g) | 0.3 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Biscotto integrale, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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0.0
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0.0
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0.0
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🥑 Gras
11.5
🥚 Prot
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🔥 KCal
168
