Bastoncini in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non soddisfa i requisiti della dieta chetogenica poiché è eccessivamente ricco di carboidrati. Per favore, considera di optare per un'alternativa.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
21g
Grassi
8.3g
Proteine
13g
Calorie
213kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 21 g di carboidrati netti e 213 kcal: il 105% di un limite giornaliero di 20 g (42% con un limite di 50 g).
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- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Bastoncini, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Bastoncini, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 213 |
| Carboidrati netti (g) | 21.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 8.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 13.0 |
| Fibre (g) | 0.9 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Bastoncini, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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Filetti Di Sgombro In olio - Zarotti
−21 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
6.5
🥚 Prot
24.0
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156
Filetti di alici del mare Adriatico - Coop, fiorfiore
−19,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
20.0
🥚 Prot
16.0
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249
Salmone scozzese affumicato - La Nef, Scott's
−20,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
168
Salmone norvegese affumicato - La Nef, Le Roi Fumèe
−20,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
13.2
🥚 Prot
19.9
🔥 KCal
200
