Banana secca in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (60.2 grammi per 100 g di parte edibile).Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
60.2g
Grassi
1g
Proteine
3g
Calorie
273kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 60,2 g di carboidrati netti e 273 kcal: il 301% di un limite giornaliero di 20 g (120% con un limite di 50 g).
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Banana secca, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Banana secca, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 273 |
| Carboidrati netti (g) | 60.2 |
| di cui zuccheri (g) | 43.7 |
| Grassi (g) | 1.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.2 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 3.0 |
| Fibre (g) | 5.5 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Banana secca, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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Melone giallo (melone d'inverno)
−55,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
24
Olive da tavola conservate
−55,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
27.0
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
277
Olive Verdi interne in salamoia
−60,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
14.0
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
136
