Banana in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non è raccomandato includere questo alimento nella tua dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti. Se desideri consumarlo, fallo con moderazione e in piccole quantità, con particolare attenzione a non superare la tua quota giornaliera massima di carboidrati.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
18g
Grassi
0.3g
Proteine
1.1g
Calorie
75kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 18 g di carboidrati netti e 75 kcal: il 90% di un limite giornaliero di 20 g (36% con un limite di 50 g).
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Banana, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Banana, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 75 |
| Carboidrati netti (g) | 18.0 |
| di cui zuccheri (g) | 16.0 |
| Grassi (g) | 0.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.1 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 1.1 |
| Fibre (g) | 2.0 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Banana, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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Oliva Nocellara del Belice
−17,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
22.1
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1.4
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211
Olive verdi Denocciolate Dolci Giganti
−17,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
14.5
🥚 Prot
1.2
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146
Melone giallo (melone d'inverno)
−13,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
24
