Avena integrale della val di Cecina in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Avena integrale della val di Cecina non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
55.7g
Grassi
6.9g
Proteine
16.9g
Calorie
360kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 55,7 g di carboidrati netti e 360 kcal: il 279% di un limite giornaliero di 20 g (111% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Avena integrale della val di Cecina, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Avena integrale della val di Cecina, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 360 |
| Carboidrati netti (g) | 55.7 |
| di cui zuccheri (g) | 2.8 |
| Grassi (g) | 6.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 16.9 |
| Fibre (g) | 10.6 |
| Sale (g) | 5.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Avena integrale della val di Cecina, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
Cerchi alternative? prova queste
Pasta Ros Uni Tagliatelle - Il Pane di Rivalta
−51,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
210
Farina di mandorle Borghini
−50,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
55.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
603
Pasta Dietetica Konjac - Bulk
−54,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
10
F.lli Rebecchi Valtrebbia Farina di Mandorla 100 g
−50,9 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
54.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
615
