Asparagi di campo, crudi in dieta chetogenica?

Valutazione: Compatibile

Asparagi di campo, crudi, con soltanto 3.3 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica.
Asparagi di campo, crudi

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

3.3g

Grassi

0.2g

Proteine

3.6g

Calorie

33kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 45%
Gras. 6%
Prot. 49%

Dieta chetogenica facile da seguire

Diario dei pasti, ricette, ricerca e scansiona alimenti per seguire la dieta chetogenica ogni giorno con Questo è Cheto.

Scarica l’app
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica la guida
oltre 1.000 copie scaricate al mese

Asparagi di campo, crudi, fa ingrassare?

No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Asparagi di campo, crudi, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 33
Carboidrati netti (g) 3.3
di cui zuccheri (g) 3.3
Grassi (g) 0.2
di cui grassi saturi (g) -
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) 0
Proteine (g) 3.6
Fibre (g) 2.0
Sale (g) -
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

Ti potrebbe interessare anche

Compatibile

Broccolo a testa, crudo

🍞 Carb

3.1

🥑 Gras

0.4

🥚 Prot

3.0

🔥 KCal

33

per 100g

È cheto!

Bieta Erbetta In foglie

🍞 Carb

2.8

🥑 Gras

0.0

🥚 Prot

1.3

🔥 KCal

20

Per 100 g

È cheto!

Cuori di carciofo

🍞 Carb

2.6

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

2.4

🔥 KCal

43

Per 100 g

È cheto!

Radicchio variegato di Castelfranco IGP

🍞 Carb

1.4

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

1.3

🔥 KCal

16

per 100g

Compatibile

Selex Natura Chiama Rucola Lavata e Pronta per il Consumo 80 g

🍞 Carb

3.6

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

2.4

🔥 KCal

28

per 100g

È cheto!

Foglie di spinaci a cubetti surgelati

🍞 Carb

2.9

🥑 Gras

0.7

🥚 Prot

3.4

🔥 KCal

35

Per 100 g

È cheto!

Insalata lattuga iceberg

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

1.5

🔥 KCal

22

per 100g

È cheto!

Selex Natura Chiama Cuori di Iceberg Lavati e Pronti per il Consumo 250 g - Selex

🍞 Carb

2.2

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

1.1

🔥 KCal

18

per 100g

È cheto!

Funghi coltivati, prataioli, crudi

🍞 Carb

0.8

🥑 Gras

0.2

🥚 Prot

3.7

🔥 KCal

24

per 100g

Altri alimenti in Verdure →