Asparagi di campo, crudi in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Asparagi di campo, crudi, con soltanto 3.3 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica.
Carboidrati netti
3.3g
Grassi
0.2g
Proteine
3.6g
Calorie
33kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
45%
Gras.
6%
Prot.
49%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Asparagi di campo, crudi, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Asparagi di campo, crudi, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 33 |
| Carboidrati netti (g) | 3.3 |
| di cui zuccheri (g) | 3.3 |
| Grassi (g) | 0.2 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 3.6 |
| Fibre (g) | 2.0 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Broccolo a testa, crudo
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
33
Bieta Erbetta In foglie
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
20
Cuori di carciofo
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
43
Radicchio variegato di Castelfranco IGP
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
16
Selex Natura Chiama Rucola Lavata e Pronta per il Consumo 80 g
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
28
Foglie di spinaci a cubetti surgelati
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
35
Insalata lattuga iceberg
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
22
Selex Natura Chiama Cuori di Iceberg Lavati e Pronti per il Consumo 250 g - Selex
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
18
Funghi coltivati, prataioli, crudi
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
24