Aperol Spritz in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
L'Aperol Spritz, noto cocktail aperitivo, non è generalmente compatibile con la dieta chetogenica a causa del suo contenuto di carboidrati. La dieta chetogenica richiede un consumo molto limitato di carboidrati, favorendo un elevato apporto di grassi. L'Aperol Spritz contiene 10g di carboidrati per 100ml, che va ben oltre il consueto apporto giornaliero di carboidrati consentito in un regime alimentare chetogenico.
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Pro
- Contenuto calorico relativamente modesto: può essere consumato con moderazione senza influenzare eccessivamente l'apporto energetico giornaliero.
- Contenuto di grassi quasi nullo: l'Aperol Spritz non contribuisce significativamente all'apporto di lipidi.
- Piacevolezza della bevanda: il consumo occasionale di Aperol Spritz può contribuire a rendere la dieta più piacevole e variata.
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Contro
- Alto contenuto di carboidrati: non compatibile con la quota giornaliera tipicamente bassa di carboidrati nella dieta chetogenica.
- Zero proteine: l'Aperol Spritz non contribuisce alla quota proteica giornaliera.
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Carboidrati netti
10g
Grassi
1g
Proteine
0g
Calorie
85kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 ml apporta 10 g di carboidrati netti e 85 kcal: il 50% di un limite giornaliero di 20 g (20% con un limite di 50 g).
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Aperol Spritz, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Aperol Spritz, valori nutrizionali per 100ml
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 85 |
| Carboidrati netti (g) | 10.0 |
| di cui zuccheri (g) | 10.0 |
| Grassi (g) | 1.0 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 0.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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