Spianatina sarda in dieta chetogenica?

Valutazione: Non consigliato

Spianatina sarda non è un alimento compatibile con la dieta chetogenica in quanto è veramente troppo ricco di carboidrati. Se possibile, scegli qualche alimento alternativo.
Spianatina sarda
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100 g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

60g

Grassi

0.5g

Proteine

11g

Calorie

296kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 83%
Gras. 2%
Prot. 15%

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Spianatina sarda, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Spianatina sarda, valori nutrizionali per 100 g

Dettaglio valori nutrizionali per 100 g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 296
Carboidrati netti (g) 60.0
di cui zuccheri (g) 3.5
Grassi (g) 0.5
di cui grassi saturi (g) 0.1
di cui grassi monoinsaturi (g) 0.0
di cui grassi polinsaturi (g) 0.0
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 11.0
Fibre (g) 2.9
Sale (g) 1.7
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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Grattugiato - Eurospin

🍞 Carb

0.0

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Ciliegine di mozzarella - Selex

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17.0

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Gelatina di carne bovina

🍞 Carb

0.6

🥑 Gras

1.0

🥚 Prot

10.0

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52

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Spinaci in foglia

🍞 Carb

3.5

🥑 Gras

0.6

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3.4

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Rizzoli Filetti di Alici del Mar Cantabrico in Olio 100% Italiano 80 g

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

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🥚 Prot

12.0

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Senape in grani - orco

🍞 Carb

2.6

🥑 Gras

9.7

🥚 Prot

6.9

🔥 KCal

148

per 100g

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Räucherlachs - Berida

🍞 Carb

0.5

🥑 Gras

9.0

🥚 Prot

22.0

🔥 KCal

171

per 100g

Compatibile

Tempeh - Carrefour

🍞 Carb

3.2

🥑 Gras

9.0

🥚 Prot

19.0

🔥 KCal

184

per 100g

Compatibile

Vegan Mayo Garlic Hellmanns

🍞 Carb

4.6

🥑 Gras

69.0

🥚 Prot

0.5

🔥 KCal

631

Per 100 g

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