Mandorle italiane in dieta chetogenica?

Valutazione: Moderare

Mandorle italiane, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 6.2 grammi di carboidrati netti per 100g. Fai attenzione alle calorie (609 Kcal per 100g).
Mandorle italiane
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

6.2g

Grassi

52g

Proteine

24g

Calorie

609kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 4%
Gras. 79%
Prot. 17%

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Mandorle italiane, fa ingrassare?

Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Mandorle italiane, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 609
Carboidrati netti (g) 6.2
di cui zuccheri (g) 4.7
Grassi (g) 52.0
di cui grassi saturi (g) 4.4
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 24.0
Fibre (g) -
Sale (g) -
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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0.0

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0.0

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0.0

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1.9

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Olio extra vergine di oliva - Cirio, Pietro Coricelli

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0.0

🥑 Gras

91.0

🥚 Prot

0.0

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822

per 100g

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Lattughino - Eurospin, foglia verde

🍞 Carb

1.7

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

1.2

🔥 KCal

16

per 100g

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