Konjac in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Non conformandosi alla dieta chetogenica a causa del suo elevato contenuto di carboidrati netti, puoi considerare di consumare questo alimento in piccole porzioni se lo preferisci. Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.
Carboidrati netti
13.8g
Grassi
0.5g
Proteine
2.3g
Calorie
58kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Konjac, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Konjac, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 58 |
| Carboidrati netti (g) | 13.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.1 |
| Grassi (g) | 0.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 2.3 |
| Fibre (g) | 8.5 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Spinaci - Coop
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
31
Bresaola - Decò
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
35.0
🔥 KCal
158
Yogurt Greco bianco 0% - Batikas
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
56
Vivi meglio fettine senza lattosio - MD
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
18.5
🔥 KCal
188
Ricotta senza lattosio - Quell’esame
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
7.4
🔥 KCal
149
Salame Toscano - Conad
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
336
Sonnengereiften Tomaten passiert - Villa Gusto
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
26
Passato di Verdure invernale - MD
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
31
Gaspacho - Lidl, Sol&Mar, Toque du Chef
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
2.3
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
38
